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春季多喝两款滋补汤助好孕

发布时间:20-06-30

春季孕妇多喝哪些汤?春季适合养生,‥孕妇在饮食上要多注意营养,其中多喝汤可以确保母婴健康对营养的ξ需求!为了好孕,小编建议你要多喝以下两种滋补汤,首先,让我们学习以下如何做×吧!

春季2款滋补汤水助你好孕,新的一年到了,你是※不是计划“造人”,如果你有这样的打算,那么下面的五款滋补汤水,♀可是你的助孕好帮手哦。

春季两款滋补汤水助你好孕

滋补汤水一 双耳◤牡蛎汤

材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳Б50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

做法:

1、将木耳、银耳撕成小块。⿹牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下Ж入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入⿸味精、胡椒⊕粉调匀,出锅装碗即成。

滋补功效:牡蛎是公认的含锌量最高的食物,▶还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克♥,И其他海产品,如生蚝等也是含〒△锌量极高的。如果夫妻不是素食主⊙义者,ぁ就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌○☆,而锌对于提高孕力有着重要的意义。

同时,牡蛎α也有宁心Ⅴ安神的作用,对Г于备孕期间需要┑身心放∏松的б夫妇来说尤为Π重要。

滋补汤水二 木耳海参汤

材料:海参10克,木耳(水发)10克,银耳4克,黄≠瓜10克,食盐2克,鸡精2克,葱2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。

做法:

1ю、将◁海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切丝、姜切片,香菜切段备用。

2、坐Ⅸ锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味◥,再放入银耳和木耳,╪倒适量高汤,加@料酒、盐、鸡精█小火炖半个小时ж。

3、然后放入海参,加胡椒粉烧开后β盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和香菜,淋少许香油即可。

滋补【功Ψ效:海参有补肾的功效,海参的锌含量卐也较为丰▧富,同时还╳是女性〓补血效果◙非常好的海产品。

母婴健康小编总结:为了能۞够迎来一个好孕,女性朋友们应该在孕前做好身体方面的调理,通过以上两款滋补的糖水⿻,希望能够给┐你们带来极大的帮助哦。

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